1 YAŞ KONTROLÜ VE BESLENME

Bu muayenemiz 11 Şubat günü oldu..Seviye atladığımızı hissettiren bir kontroldü..Yiyebileceklerimiz,içebileceklerimiz artık bir seviye ileride..İşte yine Alev Hanımın müthiş anlatımıyla ve onun ağzından 1 yaş:

İlk olarak Denizin kilo alımı normal iken, boyunun beklenenden biraz daha az uzaması dikkatini çekti...Bunun için birçok olası nedenden bahsetti...

Bir böbrek hastalığı kalp hastalığı yada bir solunum hastalığı gibi bir şeyi olsa aynı zamanda kilo alımı da durur..Demek ki bu değil,

Bir çocuk kilo aldığı halde boyu neden uzamaz? birkaç neden var:

1. Hipotiroidi başlamış olabilir. Tiroid hormonu yüksekliği. Buysa eğer çaresi vardır ilaç içilir düzelir.Tiroidine bakıldı, sorun yok.
2. Büyüme hormonu eksikliği olabilir.Ancak büyüme hormonu eksikliği olan çocuklar 9 aydan sonra kısalmaya başlarlar. Bu durumda olanlar 70 cm bile olamazlar..Dolayısıyla Denizde böyle bir eksiklik yok..çünkü boyu 74 küsür..
3. Ailesel olabilir. Yaşamın ilk 1-2 yılında çocuğu en çok uzatan beslenmedir. Beslenme iyi olduğu halde boy aşağı iniyorsa ailede bodur biri vardır ve ona benzemiş olabilir. Eğer buysa bizim neden ,o bodur arkadaşı baskın genlerinden dolayı ayakta alkışlamak isterim.
4. Ebeveynlerinin öyküsünü yakalamaya çalışıyordur (2 yaşına kadar). Bunun adı fizyolojik kaymadır.Ne demek fizyolojik kayma: Ben iri doğdum hasbel kader ama ya anam ya babam 2 yaşındayken kısaymış. Ben onlara benzemeye çalışıyorum, yavaş yavaş onların 2 yaşındaki haline inmeye çalışıyorum. Bu ebeveynler (Dilek ve Gökhan) 2 yaşında ortalamanın altında ise sonradan nasıl uzadılar..(Ben de eşim de bodur değiliz.)Geç ergenlik yaşamışsınızdır, ergenlikten sonra birden uzamışsınızdır.Yapısal geç ergenlik ve boy kısalığı deniyor buna.Sınıfın en kısasısınızdır, bir yaz tatili geçer en uzunlarından olmuşsunuzdur. Böyle bir öykü erkek tarafında daha yoğundur.Deniz için bu olasılık söz konusu olabilir.

  Sorularım:

1. Bıldırcın yumurtası yedirebilir miyim?

Bu tip konuları gıda mühendisi ve tarım bakanlığındaki hastalarımdan öğreniyorum. Onlar kendi çocuklarına yedirmediklerini söylüyorlar. Bazıları GDO lu olduğunu söylüyor.. Ben bu konuda okuduğum araştırdım fakat çok çetrefilli ve işin içinden çıkamadım. Bildiğimiz normal organik yumurta buluyorsanız o daha iyi.

2. Çamaşır deterjanı olarak sabun tozunu bırakabilir ve yumuşatıcı kullanabilir miyim?

Evet.. Dalin, Omo Baby gönül rahatlığıyla kullanabilirsin.

3. Ortopedik ayakkabı mı yumuşak ayakkabı mı?

Evde ve sokakta giydiği ayakkabı yapı olarak farklı olmalı..Dışarısı için yarı ortopedikler tavsiye ediliyor..ayakkabıyı şöyle ikiye katlamaya çalıştığınızda (parmak ve topuktan tutarak) iki uç birbirine değmeyecek hafif aralık kalacak..evde yumuşacık katlanabilen ayakkabı olmalı (tabi giydiriyorsanız)

4. Memeden nezaman keseyim geceleri çok uyanıyor?

Eğer bebeğiniz gece 24.00 ile 05.00 arası aç kalabilip büyüme hormonu salınımına engel olmuyor ise veya her öğünde yemek yemek yerine anne sütünü tercih etmiyor ise,2 yaşına kadar emzireceksin. Ama bebeğiniz gece uyumuyor ve yemeğe anne sütünü tercih ediyorsa (biz hafta sonları bu durumdayız) bunun hiçbir anlamı yok..Zaten bu dönemde bebeğiniz emiyorsa meme sapıklığı çok artacak..24 saat orda kalsa hayır demeyecek.Meme açık kalsın ben iki oyun oynayayım ister.Amerika 6ay 1 yaş arası, Avrupa 9 ay, Rusya 1 yaşta kesiyor.Bizim gibi gelişmekte olan toplumlar memesi dışarıda yaşıyor. Bunun üst sınırı psikolojik üst sınırı 1,5 yaştır.Haz dönemi o yaşlarda başlar.Benim fikrim ise 1 yaştan sonra istenilen bir zaman kesilebilir.Bu çocuğun tamamen adabı ile emmesine göre değişir. Anne sütü şu anda bağışıklık suyudur. Anneden bebeğe transfer olan bağışıklık maddeleri 3 ay daha bebeği korur.Buna göre mevsimi ayı düşünerek kesilmesini öneririm..Bu 3 ayın bittiği dönem yaz aylarına gelebilir mesela. Benim için gece uykuları ve büyüme hormonu çok önemli..İçine sine sine kesebilirsin.

5. Sütten kesersem neler yapmalıyım..

1 hafta boyunca; 

Göğüslere buz aküsü konulacak (kıyafet üzerinden)

1 beden küçük sütyen kullanılacak.

Günde 1 kere sağılacak.

Bak zaten anne sütünü de kestik diyip de yerine başka birşey yedirilip içirilmeyecek..

Devit 3 ve demir damlalarını kesiyoruz.
Haftada 2 gün balık yemiyorsa balık yağı içecek Haftada 2-3 gün..(Multitabs omega-ocean-seven-seas)
Varolan oyuncaklar kaldırılacak yeni oyuncak alma..2 ay kadar mola veriyoruz. Çünkü sizin eşyalarınızla oynamayı daha çok sever, bırak tencere tavalarla oynasın.
1-2 yaş arası çocuk:
YER-YEMEZ: Vücudun 5 yaşına kadar çok güzel işleyen saati vardır. Eğer çok yerse beynine şöyle bir sinyal gider" bak böyle gidersen 5 yaşında obez olursun" ve iştah kesilir.çocuk gerçekten açlık grevi yapar.cilt altı yağ dokusu kalınlığı biraz azalır ve beyne tekrar sinyal gider: "artık yiyebilirsiinn, obezite riskin bitti"...Vücut yiyip yemiyerek 5 yaşına kadar obez olmamayı başarır.İşte biz yemiyor bu diyip şıkır şıkır oynayıp,önünde ziller sallayıp çocuğun dikkatini dağıtarakyada televizyon manyağı yaparak yedirmeye çalışırsak çocuğumuz obez olur..
SEVER-SEVMEZ: Bir gıdayı 10 gün bayıla bayıla yer, ertesi 2 gün yemez nefret eder. Sözkonusu gıdayı menüsünden çıkarın. 2-3 gün sonra farklı bir formatta yeniden sunun. Örneğin yumurtayı yememeye başladıysa birkaç gün sonra bugüne kadar hiç yemediği şekilde bir omlet yapın, yumurtayı bol koyup krep yapın.
18 saat açlığa dayanır.
Bir öğün süresi yarım saattir. Yarım saatten sonra da yemediyse sofra toplanır, aman bari onu yemedi şunu yesin denmez.Bir kasaba hastanesinde uzun yıllar çalıştığından bahsederek: Oraya hiçbir hastam benim çocuğum şunu bunu yemiyor diyerek gelen olmadı. Ben de sandım ki çocuklar herşeyi yer..Kendi bebeklerim olduğunda oğlum kendisine uzattığım kaşığa öğürdüğünde anladım ki bunda bi terslik var ve şunu öğrendim; bütün çocuklar alternatifi olduğu müddetçe veya önlerine verilip kendileri yiyemediği için veya lifleri boğazlarına takıdığı için veya sulu yemek sevmedikleri için sebzeden soğurlar. örneğin, Fasulyenin suyunu ayrı kendisini ayrı yedirin.Bir diğeri aynı yemeği iki saate bir önlerine koymanız gerekir..Fasulyeyi yemedi mi, neyse onu yemedi ıspanak yedireyim demek yok..2 saat sonra aynı yemek önüne koyulacak, yine mi yemedi tekrar 2 saat sonra önüne aynı yemek konulacak, yiyene kadar devam..unutmayın ki 18 saate kadar kan şekeri düşmez.O zaman anladım ki çalıştığım hastanedeki çocukların seçeneği yok. Köyden börülce gelirse börülce, kuru fasulye gelirse kuu fasulye yiyorlar.. Dolayısıyla bari şunu yesin, ay yavruuum aç kaldı dur şuna bir makarna pilav pişireyim yapılmaması gereken şeylerden biridir. Özetlersek;

1. Önüne küçük küçük konacak kendi yiyecek.
2. Yemeğin suyu süzülecek
3. Bari şunu yesin denmeyecek,,Yemezsen sen bilirsin yavrum..Böylece sebzeden soğumasına izin verilmez.

Ardından tabakla koşulmayacak: Yemek sofrada yenir. Haydi havada kuş var bilmemne yapılmayacak..Unutmayın ki beyinlerinin %90'ı gelişti.
Yanında "yemiyor" diye bahsedilmez.

1-2 yaş arası çocuk:

Her gün 2 küçük köfte veya 2 küçük köfte kadar et yiyecek. Bunun 2 günü de balık yiyecek.
Her gün 1 kibrit kutusu kadar peynir yiyecek.
Her gün 250-500ml süt,yoğurt,anne sütü içecek.Süt olarak AOÇ'nin günlük sütünü kullan. Muhallebiler dışında kaynatılmaz, ılıtılacak.
Her gün 1 dilim ekmek yiyecek.
Her gün 1 yemek kaşığı tahıl , 2-3 çeşit sebze içeren yemek (domates,soğan zaten 2 sebze ediyor) yiyecek
Her gün en çok 240 ml meyve suyu ya da 3 porsiyon meyve yiyecek.

Haftada 6-7 adet ceviz (döverek ve rondodan geçirilerek)
Haftada 6-7 yemek kaşığı organik çiçek balı yada pekmez
Haftada 2 gün balık
Haftada 3 gün tam yumurta

İster yedir ister yedirme dedikleri:
Haftada En çok 6-7 adet gün kurusu kayısı/incir
Haftada En çok 1 küçük havuç
Haftada 10-15 adet çekirdekli kuru üzüm.


YASAKLAR

Salam,sosis,sucuk yasak
Soya ürünü içeren gıdaları önermiyorum
Soya lesitini (emülgatör diye de yazar) içeren hazır kek ve çikolataları önermiyorum.Organik çikolata çıkmış, bir de Tadelle'de soya lesitini yok.
Tavuğa dikkat.Organik bulmaya çalışalım.
Ceviz dışında kuru yemiş yasak
Plastik saklama kapları yasak
Uzun ömürlü ve renkli gıdalara dikkat.

ÖĞÜNLER:
Sabah-Öğle-İkindi-Akşam+Süt/Muhallebi olmak üzere 5 öğünümüz var.

Sabah ve öğle öğününün her biri 200-250 mg/ml olacak.Diğer öğünlerine karışma.
Kahvaltıda;
*yumurta günlerinde kıymalı yumurta yapılabilir: Kıymayı önceden pişir rondola. Taze kaşar, domates, sarımsak,yumurta ile pişir.
*patatesi haşla sütle ez, taze kaşar ve yumurta ile omlet şeklinde pişir.
*menemen ve taze kaşar ikilisi
*5-6 yeşil zeytin
  5-6 siyah zeytin
  Yarım tombul kırmızı biber (antioksidan)
  Domates
  ceviz
  zeytinyağı
  limon suyu

Bu malzemeleri rondola kavanoza koy, küçük ekmeklere sürüp omletinin yanında yedir.

*tost: beyaz peynir,taze kaşar ve rondolanmış ceviz ile tost yap, pişinca naylon torbada beklet..yumuşayınca ufak ufak önüne koy.
*fırında ekmek balığı: yumurta ve peyniri ekmeklere sür fırınla.
*Lor peynirli,ballı cevizli krep ..

Örneğin 3 gün karışım yesin diğer 3 gün omletlerden yesin pazar günü de tost yap krep yap,sofrada ne varsa yesin.

Öğlen tek çeşit yemek olacak , yanında da ayran, cacık veya yoğurt olacak. Bu yemek et,tahıl ve sebze içeren bir yemek olmalı. Örneğin dolma,sebzeli bulgur pilavı,çorba....Kuru fasulye veya nohut yediği gün et/kıyma yemeyebilir.(Ne yediriliyorsa içinden azıcık önüne konulacak hepsini siz yedirmeyeceksiniz.)

İkindi (5 çayı) hafif bir atıştırma öğünüdür.
*Meyve suyu+2 adet hipp bisküvi. bisküviyi eline verin kendi yesin, siz meyve suyunu içirin.
*Yoğurt+bal+ceviz+muz karışımı , eline bisküvi verin karışımı yedirin.Onun da önü,eli boş kalmasın.
*ev yapımı kek..yumurta,yoğurt yada süt kullanın, şeker yerine pekmez ve pişirip rondolanmış kuru meyveler kullan, ceviz ve havuç da ekle.
*Krep+meyve suyu

Akşam sofrada ne varsa önüne koyun kendi yesin(yediği kadar)..


Sofrada az yediğini düşünürseniz sofradan kalkınca sütlaç,muhallebi, hazır milupa tahıllar,irmik tatlısı..bunlar şekerle değil tahin pekmez,bal ile hazırlanabilir..mesela sütü kaynatın, içine damla sakızı reçeli katın içine haşlanmış pirinç atıp bir taşım kaynatın altını kapatıp içine bolca muz rendele.